Jelenlegi állapot
Nem jelentkeztél
Ár
Ft12990
Kezdj hozzá

Az utazás- legyen az nyaralás vagy üzleti célú- feladja a leckét az egészséges életmódnak.

Nehéz lehet beszerezni a megszokott, bevált ételeket, szűk hotelszobákban kell tornázni, jógázni, benzinkúton találni egészséges harapnivalót…

 Miközben természetesen egy nyaralás semmiképpen sem szólhat kizárólag az önfegyelemről, a másik véglet, a most mindent lehet életérzés is kerülendő, hiszen nagyon hamar megbosszulja magát felszaladó kilók, hasfájás, puffadás formájában, ami aztán végül az utazás napjait is megnehezítheti.  

Ebben a mini kurzusban az egészséges, vidám, önfeledt, tudatos utazás alatti életmódhoz adok nélkülözhetetlen tippeket, hogy biztosan feltöltődj, kikapcsolódj, és de ne legyen mit megbánnod hazaérve. 

Ajánlom azoknak, akik szeretnénk feltöltődni, kikapcsolódni, és felszabadultan nyaralni, utazni, akkor is, ha speciális életmódot vagy étrendet követnek. 

Tartalom

  1. BEVEZETŐ : Hogyan hozd ki a legtöbbet a programból és egy meglepetés meghívó 
  2. A Nagy utazás: TERVEZÉS   3 szempont, amit gondolj át utazás előtt
  3. UTAZÁS REPÜLŐVEL   Tippek étkezéshez, puffadás ellen és a kényelemért, biztonságért ha repülővel utazol
  4. UTAZÁS AUTÓVAL         Tippek étkezéshez, puffadás ellen és a kényelemért, biztonságért ha autóval utazol
  5. TÁPLÁLKOZÁS UTAZÁS ALATT (Apartman/Hotel/Étterem) 
  6. MOZGÁS UTAZÁS ALATT              (Szabadtéren, hotelben, apartmanban)
  7. UTAZÁSI STRESSZ OLDÁSA (Ha félsz elindulni, félsz, hogy külföldön leszel rosszul, utálsz repülni, stb.)     
  8. VENDÉGSÉGBEN      3 tipp, hogyan könnyítsd meg a magad és a vendéglátód dolgát, ha speciális diétával érkezel vendégségbe
  9. NYARALÁS UTÁN            A postholiday-blues elkerülése, hogy jó legyen hazajönni is 
  10. EXTRA 1: INSPIRÁLÓ CÉLÁLLOMÁSOK A LEGJOBB ÉTTERMEKKEL ÉS konkrét  TIPPEKKEL
  11. EXTRA 2: NYARALÁS ENDOMETRIÓZISSAL  
  12. EXTRA 3: ERRE ÜGYELJ VÍZPARTI NYARALÁSON   
  13. EXTRA 4: KÉNYEZTETŐ UTAZÁS ALATTI RECEPTEK -ÉS SZÉPSÉGÁPOLÁSI TIPPEK
  14. EXTRA 5: KÖNYVAJÁNLÓ UTAZÁSHOZ
  15. EXTRA 6:LETÖLTHETŐ MIT VIGYEK?-és BAKANCSLISTÁK 
  16. EXTRA 7: MEDITÁCIÓ UTAZÁSHOZ 
  17. EXTRA 8 : HANGOSKÖNYVEK, PODCASTOK, PLAYLISTEK UTAZÁSHOZ