5 perc EndoJóga minden napra

Jelenlegi állapot
Nem jelentkeztél
Ár
Ft4890
Kezdj hozzá

You are not yet enrolled in this course.

Kurzus leírása: 

1 hetes EndoJóga Program 5 videóval

A napok jóga-tematikája: 

Készítettem nektek egy EndoJóga minitréninget, minden napra 5 perc jóga címmel.  A csodás időérzékemnek hála valójában tulajdonképpen minden napra 7-9 perc jóga lett belőle. 🙂  

A napi EndoJóga foglalkozásokon a következő témákat járjuk körül:

  • Általános átmozgató plusz core EndoJóga

  • Bélrendszer egészsége

  • EndoJóga hasfájás, hasi panaszok ellen

  • Has, alsó has (gyengéden, de hatékonyan)

  • Gátizmok Endojóga Extra

A  hozzáfárásed pedig korlátlan, így bármikor ismételheted a gyakorlatokat! Az új programot ITT a Tanulószobában találod!

Teljesen kezdőként is belevághatsz az egy hetes programba, naponta 7-9 percre lesz szükséged a gyakorláshoz. 

A videókat kedved szerint társíthatod, ismételheted is, ha több mozgásra vágysz. 

A videón én mutatom be a mozgásokat, (Árvai Nóra pszichológus, az EndoBlog.hu írója, szexuálpszichológiai szakpszichológus, alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológus jelölt, kismama-, babás- és EndoJóga oktató). 

A gyakorlatokat bárhol, bármikor, akár otthonod kényelmében vagy utazás közben végezheted.

Műtét után vagy fájdalmak esetén minden mozgásforma megkezdése előtt konzultálj kezelőorvosoddal.  A jóga az egészséges életvezetés része, nem helyettesít az orvosi ellátást. 

 

Endojóga:  

  • Harmónia
  • Önelfogadás
  • Rugalmasság
  • Erő
  • Relaxáció
  • Szépség
  • Magabiztosság
  • Egyensúly
  • Támogatás
Visszajelzések:
 
Imádom, olyan egyszerű, mégis átmozgat és tényleg elmúlt a hadpuffadásom!” 
Nagyon  jólesik a gyakorlás! 
Erika, 29, Budapest

Nagyon kedves a hangod, Nóri, nagyon megnyugtató!

 
Maja, Pécs, 31
 
 
Ennyi időm még nekem is van naponta! Köszönöm:-)
Kata, 43, Budapest, 
 
 
Ez az egyetlen mozgás, ami jólesik akkor is, amikor éppen fáj a hasam, és enyhülést ad. 
Dorina, 31, Szeged